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クロワッサン 2025年6月25日号 No.1143 [たるみ ゆがみ むくみをくい止めるストレッチ。]

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。たるみ・ゆがみ・むくみをくい止めるストレッチ。降り積もるかのような不調を感じ、運動しなきゃ! と思いつつも習慣にならずにダラダラ……。そんな人にこそストレッチが有用。気持ちよく伸ばしてヘルシーに!■年を重ねてからでも体は変わる! 元気でしなやかな人の健康習慣。■腰回りのゆがみを引き起こす ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。■一日数回の肩甲骨はがしで、 首、肩、背中、お腹もスッキリ。■二重顎、ほうれい線、額のしわ。 8秒×3回で顔のたるみを撃退。■顔、脚、手の困ったむくみ ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。■エキスパート対談で判明。 いま使うべきグッズ決定版。■着崩れやシワ、汗の心配も無用。 いつでものびのび動ける服。 ■日常の何気ない動きでストレッチ。 ついでだからできる“のばしぐさ”。■座ったままでも、隙間時間にも。 血流アップで手指のこわばりを解消。■吐く息に合わせて伸びを深める。 呼吸の重要性、知っていますか?■一人じゃ伸ばしきれないから、 ペアストレッチでくまなく刺激を。■ゆがみを正し、一生元気に歩く! 1日1回、簡単健脚ルーティーン。
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クロワッサン 2025年6月25日号 No.1143 [たるみ ゆがみ むくみをくい止めるストレッチ。]

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あらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。たるみ・ゆがみ・むくみをくい止めるストレッチ。降り積もるかのような不調を感じ、運動しなきゃ! と思いつつも習慣にならずにダラダラ……。そんな人にこそストレッチが有用。気持ちよく伸ばしてヘルシーに!■年を重ねてからでも体は変わる! 元気でしなやかな人の健康習慣。■腰回りのゆがみを引き起こす ガチガチの筋肉を10秒でほぐす。■一日数回の肩甲骨はがしで、 首、肩、背中、お腹もスッキリ。■二重顎、ほうれい線、額のしわ。 8秒×3回で顔のたるみを撃退。■顔、脚、手の困ったむくみ ゆるめて伸ばして緊急レスキュー。■エキスパート対談で判明。 いま使うべきグッズ決定版。■着崩れやシワ、汗の心配も無用。 いつでものびのび動ける服。 ■日常の何気ない動きでストレッチ。 ついでだからできる“のばしぐさ”。■座ったままでも、隙間時間にも。 血流アップで手指のこわばりを解消。■吐く息に合わせて伸びを深める。 呼吸の重要性、知っていますか?■一人じゃ伸ばしきれないから、 ペアストレッチでくまなく刺激を。■ゆがみを正し、一生元気に歩く! 1日1回、簡単健脚ルーティーン。

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