週刊ポストGOLD　名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ方

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ方。 日本の高血圧患者は推定4300万人、糖尿病患者は予備軍を含めると1000万人と言われる。国民病と位置づけられるこれらの疾患だが、専門医によれば、薬に頼らず数値を改善する方法はあるという。食事から睡眠、運動まで、名医が考案した、日々の僅かな時間で血圧＆血糖値を下げるメソッドを紹介する。 ■収録内容 ・ミスター血圧医師が卒薬に導く！7日間で自然に血圧が下がる新習慣 ・減塩いらずで血圧を下げる国立大学式「8秒ジャンプ」と「新聞紙握り」 ・血糖値ブースターをオフにする「バンザイストレッチ」＆「肩ぐるぐる体操」 ・ミスター血糖値医師の“薬いらずメソッド”　1週間で勝手に血糖値が下がる新常識 ・糖尿病治療の権威が伝授！薬に頼らず血糖値を下げる「7秒体操」 ・名医13人がやっている「病気を防ぐ習慣」＆絶対やらない「病気を招く習慣」 ・専門医だけが知っている「病気別の医療費」安全な削り方 ・東大卒スーパー医師6人のやっている日本最高の健康法 ――ほか多数 （底本　2025年5月発行作品） ※この作品はカラーが含まれます。 ※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。