本書は経験豊かな「カウンセラー」が教える「つらさを解消するコツ」「自己表現のコツ」など、実例たっぷりのセラピーが満載です！ 「どんな気持ちも、伝えていいんだ」「これなら、相手を傷つけなくてすむなあ」「誰とでも〈気持ちいい関係〉を築けそう！」……など、自分も相手も大切にできる「伝え方フレーズ」もたっぷり詰まってます。
イヤな気分で過ごすのは、もう終わりです！ 今日から心がじんわりラクになり、人と「ちょうどいい距離」でつき合えるようになります。
「つらい気持ち」をためこまない！ 50の方法
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