- 作者名：
- 出版社：
- 学研
- 販売開始日：
- 2022年10月11日
- カテゴリ：
30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラムの巻一覧
30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラムの作品情報
あらすじ
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。4週間で体を完璧に変える！YouTubeでも人気の、効率的自重トレーニングプログラム！ 全身の筋肉の7割を占める下半身の筋肉にアプローチするメニューを中心に、徐々に負荷を上げながらターゲットを変えていくメニューで効率よく引き締まった体に。
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