コロナウイルスの世界的流行により実生活がままならない状況が続いている。
自宅勤務、自宅学習、外出自粛が続き、長期化することも懸念。
本書は心に不安を感じている人に、自分自身でまたは親子でできる心のケア＆セラピー術を紹介。
コロナウイルスによる心の不安、コロナウイルスPTSD、外出できない・友達と会えない・経済的ストレスなど、
心と身体のバランスや子どもの心のケア、ストレスがもたらす病気の症状や心療内科の治療法なども解説。
心療内科医が教える 家庭でできるセルフメンタルケア
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