１つの健康体操で、歩く・食べる・出すの３つの力が養える！
日本を代表するトレーナーとドクターが考案した動画付健康体操本。
１００トレとは、日本を代表するトレーナーと、ドクターが集まって考案した、
１００年時代の戦略的エクササイズプログラム。
生活のなかでもっとも重要とされる「脚」「口」「骨盤」がトレーニングできる正しい理論とエクササイズにより、
健康な人はより健康に、不調な人はその解消に役立ちます。
５０歳でも、８０歳からでも始められる、
体と心が健やかになる動画付の健康体操本。
既刊(1巻 最新刊)
一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける！ 100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操のレビュー
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