つまずかない＆転ばない体をつくる！３分間大腰筋集中エクササイズ

既刊(1巻 最新刊)

つまずかない＆転ばない体をつくる！３分間大腰筋集中エクササイズ

作者：
佐野みほろ
出版社：
徳間書店
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★鍛えるべきは、背中と太ももをつなぐ「大腰筋」！ 100歳まで歩けるエクササイズに重点を置き、集中的に鍛えていくトレーニング＆ストレッチ法を紹介！
つまずかない＆転ばない体をつくる！３分間大腰筋集中エクササイズ

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