スティーブ・ジョブズやイチロー、ジョコビッチ、松下幸之助をはじめとしたハイパフォーマーが実践していることで有名なマインドフルネスを、初心者でもすぐにできるようにわかりやすく解説。通勤途中、仕事の休憩中にも、１日５分でも聴くだけで実践できる瞑想ＣＤを付けました。仕事の集中力を高め、ストレスを軽くする「マインドフルネス」を始めたい人に最適な一冊。
100％集中できてストレスをためない脳の鍛え方
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