寝てもとれない疲れが消える　マンガでわかる休養学　最高のパフォーマンスを生む休み方

15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊！現代の疲れの正体をマンガで解説！・朝、起きたときから疲れている・休んでも、疲れがとれない・疲れているのに、よく眠れない・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている・肩こりがひどい、頭痛もよくある・ずっと体がだるいこれらの悩みがあるかたは要注意！疲れは寝れば回復する、は大間違い！栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。寝だめすれば大丈夫。そんなことはありません！移動時間も仕事、休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、新しい休養の考え方を提唱！最高のコンディションを維持し、仕事のパフォーマンスも格段にアップします！大ボリュームのマンガですらすら読めます！以下、目次第１章　なぜみんな、こんなに疲れているのか　―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―第２章　疲労が教えてくれること　―疲労を生み出す5つの要因 ―第３章　攻めの休養とは？　―新しい休み方・7つの提案―第４章　まず、ここから実践　―攻めの休養・5つの技術 ―第５章　知っておくと役立つ休養学11のQ＆A