「食欲をコントロールして、 好きなものを好きなだけ食べても太らない体と、 健康的な人生を手に入れてほしい」 それが、この本の著者である私の願いです。 そのために刊行した『あなたは半年前に食べたものでできている』は、 うれしいことに８万人以上のかたに手にとっていただき、 「食べたくなるものが、驚くほど変わった！」 「体重が４キロ減った！」などの感想をたくさんいただきました。 けれども、同時に、こんな声もいただきました。 「せっかくがんばって続けていたのに、 嫌なことがあった日に、つい暴飲暴食してしまい、やる気をなくした」 「どうしても運動できなくて、続けられない」 ……この気持ち、私にもとてもよくわかるのです。 食欲コンサルタントとして活動している私でも、けっして、 いつもカンペキに食欲がコントロールできているわけではありません。 ストレスや体のリズムによっては、 つい暴飲暴食してしまうこともあれば、運動をサボってしまうこともあります。 でも、それでも投げ出さずにいられるのは、 「立ち直る方法」「やり直すコツ」を知っているからです。 この本には、食欲をコントロールするための 「食欲を乱さないための予防策」や「誰でも続けられる運動のコツ」 「食べすぎてしまったときの対処方法」などをたくさん書きました。 もし、あなたのダイエットがうまくいっていなかったり、 自分の体が好きになれなかったり、 暴飲暴食をして落ち込んだりしてしまうことがあれば、 ぜひこの本を読んでみてほしいと思います。

詳細