自然とともにあること。身体とつながること。情報に流されず、自分の内側から感じ、選ぶこと。「目の前にあるもの、今ここにあること。それだけに丁寧に向き合っていれば、本当はそれで十分なのかもしれません。」（はじめにより）●「他人の思惑」は考えなくていい●「世間」って、いったい何なのでしょう？●自然塩で、食が変わる。体も変わる。●「低山歩行」のすすめ●老いへの不安は自然なこと●一人でも満たされる時間を持つ●「終活」は「楽しむ」くらいでちょうどいい●利他「も」大事にする●わかるタイミングは人それぞれ●祈りは崇高なエネルギー

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